Pesquisas sugerem que existem formas mais apropriadas para utilizar nosso tempo de pausa do trabalho. Algumas pausas nos deixam descansados, renovados e outras nos deixam cansados e tiram nossas energias.
Hoje numa pausa olhar os grupos de WhatsApp, redes sociais, ver notícias e e-mails é muito frequente. E o Brasil está no ranking de países em que as pessoas gastam mais tempo do dia olhando para o celular, aproximadamente 4 horas e 48 minutos.
Os autores do livro ¨A mente distraída: Cérebros antigos em um mundo de alta tecnologia¨ Dr. Gazzaley, um neurocientista e pelo Dr. Rosen, um psicólogo alegam que pausas bem-feitas podem reduzir a fadiga mental, energizar as funções cerebrais e nos manter em uma atividade especifica por um período maior.