por Miguel Nisembaum.

Si la gran mayoría de las elecciones de nuestra carrera sucedieran como cuando elegimos un hobby seriamos más felices y productivos.

A seguir comentamos algunos elementos que ayudan a hacer una buena elección sea de un hobby y porque no de los próximos desafíos de carrera.

1-    Intereses:

 

El ambiente, es sin duda un factor que puede contribuir para esa elección.

Si desde temprano tengo acceso y exposición a una variedad de temas consigo ampliar mi repertorio de opciones a elegir. (Por ejemplo: acceso a varias modalidades de deporte, exposición a la naturaleza, literatura, cinema, conocimientos generales, comics, videojuegos, diferentes estilos de música, culturas y realidades sociales).

 

Intereses aparentemente desconectados además de ampliar conocimiento pueden contribuir positivamente para la apertura a nuevas experiencias y a la creatividad. Según Scott Barry Kaufman investigador de la Universidad de Pennsylvania la apertura a nuevas ideas y experiencias contribuye para resultados más creativos.

Es natural que a lo largo de la vida nuestros intereses cambien mismo que dentro de una misma área más amplia.  Puedo por ejemplo iniciar practicando un deporte y luego, cambiar o incorporar otros.  O todavía iniciar tocando un instrumento o estilo musical y cambiar.

2-Consigo descubrir, aplicar e mejorar mis talentos:

Si cambiar de objetivos e intereses es algo natural, es importante considerar si este cambio permite aplicar mis capacidades naturales de la forma más plena posible. 

Entendiendo talentos como capacidades naturales, o según la psicología positiva, sentimientos, comportamientos y pensamientos frecuentes que pueden ser aplicados de forma productiva. 

Una actividad que favorece la manifestación de mis capacidades naturales permite con que fluya mejor al realizarla, que me sienta satisfecho y que tenga ganas de repetirla.

3-    Generación de bienestar:

Martin Seligman, uno de los pioneros de la psicología positiva ha definido cinco factores que contribuyen para el bienestar de las personas y en general un hobby tiene estos factores manifestados.

Un hobby genera emociones positivas, contribuye para la búsqueda de significado, puede proporcionar relacionamientos positivos (Por ejemplo, al cocinar para alguien, tocar un instrumento con los amigos, juegos RPG, deportes de equipos), engagement (la satisfacción en realizar la actividad genera compromiso) y finalmente realización (Por ejemplo: vencer un partido, concluir un rompecabezas, etc.)

4-    Un buen equilibrio entre desafíos y satisfacción:

 

Este equilibrio es importante si pensamos justamente en un hobby como algo que proporciona una sensación de autonomía y libertad y por consecuencia fluidez.

Estos aspectos son conquistados de a poco, por eso los desafíos que me propongo tienen que quitarme de la zona de confort, pero no a punto de generar frustración.

Establecer una meta grande como norte e ir estableciendo metas intermediarias a cada etapa del camino, puede facilitar este equilibrio.

Y así a lo largo del tiempo vamos conquistando esa autonomía y libertad deseada.

5-    Perseverancia:

 

Cuando voy a incorporar los conocimientos y habilidades necesarias para realizar aquel hobby, la frecuencia de estudio y práctica es muy importante.

Para mantener esa frecuencia es importante trabajar en estos dos factores: autocontrol y garra.

Acompaño el trabajo sobre grit (autocontrol y garra) de la investigadora de la Penn State University Angela Duckworth, según  estas investigaciones las presencias constantes de estos dos elementos indican éxito a largo plazo si sumados a talentos, habilidades, conocimientos e experiencia.

6-    Gestión de Energia:

 

Tony Schwarz en su libro “The Way we work is not working” considera la importancia de respetar nuestros ciclos biológicos intercalando momentos de concentración, renovación y descanso.

Estos ciclos también deben ser respetados sea incorporando o mejorando un hobby o en el trabajo.

El libro cuestiona también el modelo de trabajo basado en las 40 horas semanales, un modelo que funcionaba en la era industrial que no tiene más sentido hoy en actividades que exigen más de nuestra capacidad intelectual, cognitiva y creativa.

Tener un hobby amplifica nuestra capacidad de aprendizaje:

Cuando practicas un hobby incorporas nuevas habilidades y formas de pensar y esto se refleja en tu aprendizaje en el trabajo.

El Dr. Kevin Eschleman de la San Francisco State University estudia las correlaciones entre hobbies y performance en el trabajo, entre las actividades están en destaque yoga, deportes en equipo, artes marciales, aprender a tocar un instrumento.

Queda una reflexión individual sobre la importancia de respetar esos elementos en nuestras elecciones personales y de carrera y para las empresas al contratar y desarrollar sus colaboradores.