Os benefícios de meditar para mente e corpo são amplamente conhecidos pela ciência.
Não importa o estilo adotado, se o fim é religioso ou não o simples fato de colocar atenção à nossa respiração e aos nossos pensamentos contribui para aumentar nossa resiliência frente as adversidades.
O fato dos meninos presos na caverna praticarem meditação pode ter contribuído.
Alguns benefícios que a prática pode trazer:
1- Economia e melhor aproveitamento da energia disponível: Uma respiração tranquila desacelera o metabolismo, diminui os batimentos cardíacos e como consequência leva a um menor gasto energético. Os meninos tinham pouco alimento e pouco oxigênio.
Ao gastar menos energia a queda de imunidade é menor também.
2- Redução da ansiedade e do stress e, portanto, maior clareza de pensamento. Isso permitiu ao grupo manter a calma necessária para enfrentar a situação.
Numa situação de stress e ansiedade uma briga entre eles para discutir quem estaria mais apto a sair primeiro, ou até mesmo uma briga por comida podia ocorrer.
3- Visualizar melhor como se conduzir durante o resgate. É comum atletas e músicos ensaiarem mentalmente jogadas e peças que irão apresentar, esse processo contribui para que no momento da execução se tenha uma clareza das etapas do processo e os possíveis imprevistos que possam ocorrer.
4- Lidar melhor com o stress pós-traumático e possíveis sintomas de depressão.
A meditação aprofunda a maneira como experimentamos e regulamos nossos pensamentos e emoções. Nos permite tolerar e lidar melhor com as emoções geradas pela lembrança do evento traumático.
Nenhum líder está isento de tomar más decisões, o que foi o caso do treinador, sempre existirão variáveis que desconhecemos ou para as quais damos pouca importância.
O que chama a atenção é a postura dele e do grupo uma vez ocorrida a situação. Prontamente reconheceu sua má decisão, inclusive chegando a reduzir suas porções de comida para garantir que os garotos comessem mais. Certamente há uma contribuição de meditação, para que o treinador tivesse uma percepção maior do que aconteceu e qual a conduta adequada a tomar com o grupo a partir daí.
Certamente os valores e senso de equipe do grupo somadas a calma proporcionada pela meditação foram fundamentais para o sucesso do resgate.
